Persönliches Wachstum
COACHING
Dein Weg zu persönlichem Wachstum
Wie definiere ich meine langfristigen Ziele fürs Leben, und wie kann ich sie erreichen?
Wie kann ich meine Zeit effektiver nutzen, um mehr zu erreichen?
Welche Gewohnheiten oder Verhaltensweisen hindern mich daran, mein volles Potenzial auszuschöpfen?
Wie erreiche ich eine gute Work-Life-Balance?
Wie schaffe ich es, mich besser auszudrücken und klarer zu kommunizieren?
Wie kann ich meine Beziehungen zu anderen Menschen verbessern?
Manchmal braucht es nur einen anderen Blickwinkel oder den richtigen Impuls, um Hürden zu überwinden, neue Wege zu gehen und das eigene Potenzial zu entfalten. In meinen Einzelcoachings stehst Du und Deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Ich begleite Dich dabei, Antworten zu finden, Lösungen zu entwickeln und mit neuen Perspektiven gestärkt durchs Leben zu gehen.
Ziele sehen
Der erste Schritt
AUF WAS DU DICH FREUEN KANNST
Dein Nutzen
Ein Einzelcoaching bietet Dir Raum für Reflexion, Klarheit und persönliche Entwicklung. Du gewinnst neue Perspektiven, löst Blockaden und stärkst Deine Selbstwirksamkeit.
Erlebe, wie das Coaching Dir dabei hilft, Hürden zu überwinden, Dich weiterzuentwickeln und schwierige Situationen zu meistern. Lerne Deine Wege zu sehen und Deine Wege zu gehen!
Mach den ersten Schritt!
Ich freue mich, Dich zu begleiten.
KOSTEN IM ÜBERBLICK
Tarife für Privatpersonen
Erwachsene
CHF 140 / Stunde
- Kostenfreies Erstgespräch
Jugendliche und Auszubildende
CHF 100 / Stunde
- Kostenfreies Erstgespräch
Kennenlernen
LASS UNS SPRECHEN
Was erwartet Dich im Erstgespräch?
Kennenlernen und Vertrauensaufbau
Wir besprechen Deine aktuelle Situation und schauen, ob Coaching das richtige für Dich ist.
Schilderung Deines Themas
Womit möchtest Du Dich auseinandersetzen?
Ablauf und Rahmenbedingungen
Wir klären, wie das Coaching abläuft, was geht, was nicht, was sind Deine Erwartungen etc.
Dauer
Ca. 15 Minuten
Ort
Online, telefonisch oder persönlich (nach Absprache)
Kosten
Kostenfrei und unverbindlich
Dein erster Schritt zu mehr Klarheit und Wachstum!
Begleitung haben
Allgemeine Fragen zum Coaching
Coaching ist ein lösungsorientierter Prozess, der Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen, persönliche Herausforderungen zu meistern und Dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist keine Therapie, da es sich nicht auf psychische Erkrankungen konzentriert, sondern auf persönliche Weiterentwicklung. Im Gegensatz zur Beratung gibt Dir ein Coach keine direkten Lösungen vor, sondern hilft Dir, Deine eigenen Antworten zu finden.
Das Problem wird nie durch mich gelöst! Du trägst die Lösungen in Dir. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ressourcen zu erkennen und helfe Dir dabei, diese auch einzusetzen. Die Voraussetzung ist dabei immer, dass Du die Veränderung auch willst und bereit bist, an Dir zu arbeiten.
Eine typische Sitzung beginnt mit einer kurzen Standortbestimmung: Wo stehst Du gerade, was möchtest Du besprechen? Danach arbeiten wir gezielt an Deinen Themen mit verschiedenen Methoden und Techniken. Am Ende gibt es eine Reflexion und konkrete Handlungsschritte für den Alltag.
Je nach Thema kommen Methoden wie das Dilts-Modell, spezielle Fragetechniken, Reframing, Visualisierung, Ressourcen Timeline, Typologie oder Belief-Result-Circle und weitere zum Einsatz. Die Wahl der Methoden richtet sich nach Dir und hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Mein Grundsatz ist: «So wenig wie möglich, soviel wie nötig». Selbstverständlich ist aber auch das individuell. Manche spüren schon nach einer Sitzung erste Veränderungen, andere benötigen mehrere Sitzungen für nachhaltige Ergebnisse. Viele Coachees buchen zwischen 3 und 10 Sitzungen, um langfristige Veränderungen zu etablieren.
- Neue Perspektiven auf Deine Situation
- Konkrete Strategien, um Herausforderungen zu meistern
- Du siehst Deinen Weg und lernst diesen auch zu gehen
- Mehr Klarheit über Deine Ziele und Werte
- Stärkung Deines Selbstbewusstseins
- Werkzeuge zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung
Fragen zur persönlichen Weiterentwicklung
Ja! Ein Coaching bei mir kann Dir helfen, Deine Stärken besser zu erkennen, negative Glaubenssätze zu verändern und Dein Selbstvertrauen durch gezielte Übungen und Reflexionen zu stärken.
Indem wir Deine limitierenden Überzeugungen identifizieren und durch stärkende, positive Gedanken ersetzen. Durch konkrete Übungen lernst Du, mit Unsicherheiten besser umzugehen und selbstbewusster zu handeln.
Ja, wenn Du bereit bist, aktiv an Deiner Entwicklung zu arbeiten. Mein Coaching hilft Dir, Klarheit zu gewinnen und erste Schritte aus Deiner Blockade herauszugehen.
Im Coaching erarbeiten wir individuelle Strategien zur Selbstmotivation, setzen klare Ziele und finden heraus, was Dich wirklich antreibt. So kannst Du nachhaltige Gewohnheiten entwickeln.
Dafür gibt es spezielle Methoden im Coaching, wie Wertearbeit, Visionsentwicklung und Reflexionsfragen, die Dir helfen, herauszufinden, was Dir wirklich wichtig ist.
Fragen zu den Rahmenbedingungen
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 bis max. 90 Minuten.
Das hängt von Deinem Anliegen ab. Manche benötigen ein Coaching, andere benötigen ein paar Coachings und wieder andere müssen über mehrere Monate mit Coachings begleitet werden.
Grundsätzlich, ja! Ich persönlich bevorzuge aber Face to Face Coachings, da ich sehr gerne auch die Energie spüre. Viele Coachings finden mittlerweile aber online über Zoom oder andere Plattformen statt – flexibel und ortsunabhängig.
Ja, absolut! Alles, was im Coaching besprochen wird, bleibt streng vertraulich.
Viele Coaches bieten Einzelsitzungen oder vergünstigte Pakete an. Da ich die Meinung vertrete: «So wenig wie möglich, soviel wie nötig», habe ich aktuell keine «Pakete» im Angebot. Bei länger andauernden Coachings biete ich Dir aber einen vergünstigten Preis an.
Fragen zur persönlichen Zusammenarbeit
Mit meinem kostenlosen Erstgespräch ist es ideal für Dich, herauszufinden ob die Chemie zwischen uns stimmt und ich Deine Themen gut begleiten kann.
- Offenheit
- Bereitschaft zur Selbstreflexion
- Eigeninitiative zur Umsetzung von Erkenntnissen
- Das Bedürfnis, Dich verändern zu wollen
- Der Wille, dies auch zu tun
Nein. Dies ist nicht zwingend nötig. Du ersparst Dir aber Zeit, wenn Du Dir vorab Gedanken über Deine aktuellen Herausforderungen oder Ziele machst.
Das ist völlig in Ordnung! Du entscheidest ganz alleine, ob Du weitermachen möchtest. Coaching ist freiwillig und es geht dabei immer nur um Dich und Deine Bedürfnisse und Ziele.
Ja! Ich biete die Möglichkeit, Follow-up-Sitzungen wahrzunehmen um den Fortschritt zu begleiten und langfristige Veränderungen zu festigen.