Verstanden werden
COACHING FÜR TEENAGER
Verstanden werden und Deinen Weg finden
Wie finde ich heraus, was meine Stärken und Talente sind?
Wie kann ich mich besser konzentrieren und effektiver lernen?
Wie kann ich besser mit Stress, Druck und Erwartungen umgehen?
Was kann ich tun, wenn ich mich oft unsicher oder ängstlich fühle?
Wie kann ich mich besser ausdrücken und meine Meinung klar vertreten?
Wie kann ich meine Ziele setzen und wirklich dranbleiben?
Fühlst Du Dich von Deinen Eltern missverstanden? Hast Du das Gefühl, egal was Du tust, es ist nie richtig? Oder wächst Dir gerade alles über den Kopf – Schule, Freunde, Zukunftspläne?
Du bist nicht allein! Die Pubertät ist eine herausfordernde Zeit, in der sich vieles verändert, in Dir selbst, in Deinem Umfeld und auch in der Beziehung zu Deinen Eltern. Ein neutraler Blick von aussen kann dabei helfen, die eigenen Gedanken zu ordnen und neue Klarheit zu finden.
Deinen Weg finden
Der erste Schritt
AUF WAS DU DICH FREUEN KANNST
Dein Nutzen
In meinem Teenagercoaching schenke ich Dir Raum für Dich, mit allem, was Dich gerade bewegt. Du lernst, Deine Gefühle besser zu verstehen, mit Druck oder Unsicherheiten umzugehen und selbstbewusst Deinen eigenen Weg zu gehen. Für mehr Klarheit, innere Stärke und Vertrauen in Dich selbst.
Mach den ersten Schritt!
Ich freue mich, Dich zu begleiten.
KOSTEN IM ÜBERBLICK
Tarife für Privatpersonen
Jugendliche und Auszubildende
CHF 100 / Stunde
- Kostenfreies Erstgespräch
Kennenlernen
LASS UNS SPRECHEN
Was erwartet Dich im Erstgespräch?
Kennenlernen und Vertrauensaufbau
Wir besprechen Deine aktuelle Situation und schauen, ob Coaching das richtige für Dich ist.
Schilderung Deines Themas
Womit möchtest Du Dich auseinandersetzen?
Ablauf und Rahmenbedingungen
Wir klären, wie das Coaching abläuft, was geht, was nicht, was sind Deine Erwartungen etc.
Dauer
Ca. 15 Minuten
Ort
Online, telefonisch oder persönlich (nach Absprache)
Kosten
Kostenfrei und unverbindlich
Dein erster Schritt zu mehr Klarheit und Wachstum!
Begleitung haben
Allgemeine Fragen zum Coaching
Coaching ist ein lösungsorientierter Prozess, der Dich dabei unterstützt, Deine Ziele zu erreichen, persönliche Herausforderungen zu meistern und Dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist keine Therapie, da es sich nicht auf psychische Erkrankungen konzentriert, sondern auf persönliche Weiterentwicklung. Im Gegensatz zur Beratung gibt Dir ein Coach keine direkten Lösungen vor, sondern hilft Dir, Deine eigenen Antworten zu finden.
Das Problem wird nie durch mich gelöst! Du trägst die Lösungen in Dir. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ressourcen zu erkennen und helfe Dir dabei, diese auch einzusetzen. Die Voraussetzung ist dabei immer, dass Du die Veränderung auch willst und bereit bist, an Dir zu arbeiten.
Eine typische Sitzung beginnt mit einer kurzen Standortbestimmung: Wo stehst Du gerade, was möchtest Du besprechen? Danach arbeiten wir gezielt an Deinen Themen mit verschiedenen Methoden und Techniken. Am Ende gibt es eine Reflexion und konkrete Handlungsschritte für den Alltag.
Je nach Thema kommen Methoden wie das Dilts-Modell, spezielle Fragetechniken, Reframing, Visualisierung, Ressourcen Timeline, Typologie oder Belief-Result-Circle und weitere zum Einsatz. Die Wahl der Methoden richtet sich nach Dir und hängt von Deinen individuellen Bedürfnissen ab.
Mein Grundsatz ist: «So wenig wie möglich, soviel wie nötig». Selbstverständlich ist aber auch das individuell. Manche spüren schon nach einer Sitzung erste Veränderungen, andere benötigen mehrere Sitzungen für nachhaltige Ergebnisse. Viele Coachees buchen zwischen 3 und 10 Sitzungen, um langfristige Veränderungen zu etablieren.
- Neue Perspektiven auf Deine Situation
- Konkrete Strategien, um Herausforderungen zu meistern
- Du siehst Deinen Weg und lernst diesen auch zu gehen
- Mehr Klarheit über Deine Ziele und Werte
- Stärkung Deines Selbstbewusstseins
- Werkzeuge zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung
Fragen zur persönlichen Weiterentwicklung
Ja! Ein Coaching bei mir kann Dir helfen, Deine Stärken besser zu erkennen, negative Glaubenssätze zu verändern und Dein Selbstvertrauen durch gezielte Übungen und Reflexionen zu stärken.
Indem wir Deine limitierenden Überzeugungen identifizieren und durch stärkende, positive Gedanken ersetzen. Durch konkrete Übungen lernst Du, mit Unsicherheiten besser umzugehen und selbstbewusster zu handeln.
Ja, wenn Du bereit bist, aktiv an Deiner Entwicklung zu arbeiten. Mein Coaching hilft Dir, Klarheit zu gewinnen und erste Schritte aus Deiner Blockade herauszugehen.
Im Coaching erarbeiten wir individuelle Strategien zur Selbstmotivation, setzen klare Ziele und finden heraus, was Dich wirklich antreibt. So kannst Du nachhaltige Gewohnheiten entwickeln.
Dafür gibt es spezielle Methoden im Coaching, wie Wertearbeit, Visionsentwicklung und Reflexionsfragen, die Dir helfen, herauszufinden, was Dir wirklich wichtig ist.
Fragen zu den Rahmenbedingungen
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 bis max. 90 Minuten.
Das hängt von Deinem Anliegen ab. Manche benötigen ein Coaching, andere benötigen ein paar Coachings und wieder andere müssen über mehrere Monate mit Coachings begleitet werden.
Grundsätzlich, ja! Ich persönlich bevorzuge aber Face to Face Coachings, da ich sehr gerne auch die Energie spüre. Viele Coachings finden mittlerweile aber online über Zoom oder andere Plattformen statt – flexibel und ortsunabhängig.
Ja, absolut! Alles, was im Coaching besprochen wird, bleibt streng vertraulich.
Viele Coaches bieten Einzelsitzungen oder vergünstigte Pakete an. Da ich die Meinung vertrete: «So wenig wie möglich, soviel wie nötig», habe ich aktuell keine «Pakete» im Angebot. Bei länger andauernden Coachings biete ich Dir aber einen vergünstigten Preis an.
Fragen zur persönlichen Zusammenarbeit
Mit meinem kostenlosen Erstgespräch ist es ideal für Dich, herauszufinden ob die Chemie zwischen uns stimmt und ich Deine Themen gut begleiten kann.
- Offenheit
- Bereitschaft zur Selbstreflexion
- Eigeninitiative zur Umsetzung von Erkenntnissen
- Das Bedürfnis, Dich verändern zu wollen
- Der Wille, dies auch zu tun
Nein. Dies ist nicht zwingend nötig. Du ersparst Dir aber Zeit, wenn Du Dir vorab Gedanken über Deine aktuellen Herausforderungen oder Ziele machst.
Das ist völlig in Ordnung! Du entscheidest ganz alleine, ob Du weitermachen möchtest. Coaching ist freiwillig und es geht dabei immer nur um Dich und Deine Bedürfnisse und Ziele.
Ja! Ich biete die Möglichkeit, Follow-up-Sitzungen wahrzunehmen um den Fortschritt zu begleiten und langfristige Veränderungen zu festigen.